2000way
  • الرئيسية
  • عرض الطلبات
  • طلباتي
  • مجموعات
  • المقالات
  • استطلاعات
  • المزيد +
    • إعلانات مبوبة
    • فيديوهات
    • Sent Offers
    • Received Offers
    • منسقي الخدمات
  • تقديم الطلب
  • تسجيل دُخول
  • اشترك!
  • Menu

تسجيل دخول الأعضاء : إنشاء الحساب
إغلاق ×

تسجيل الدخول بالبريد الإلكتروني وكلمة المرور

 
 
نسيت كلمة المرور؟
ليس لديك حساب للإن؟ سجل الان

أنشئ حسابك

ستستخدم إيميلك لتسجيل الدخول دائماً

Password must be at least 6 characters.

أدخل كلمة المرور مرة أخرى للتأكيد

 
 
فعلاً عضو؟ تسجيل الدخول الأن
Submit Request
  • الرئيسية
  • عرض الطلبات
  • طلباتي
  • مجموعات
  • المقالات
  • استطلاعات
  • إعلانات مبوبة
  • فيديوهات
  • Sent Offers
  • Received Offers
  • منسقي الخدمات
×

fatom

معلومات العضو :

  • مشاهدات الملف : مشاهدة (٣٩٢)
  • الأصدقاء : (٠) صديق
  • أخر تحديث : ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • إنضّم بتاريخ : ٢ فبراير، ٢٠٢٠
  • إعلانات مبوبة(12)
  • المقالات (50)
  • مجموعات(1)
  • التحديثات
  • المعلومات
  • فيديوهات(20)
  • انواع الرجيم الصحي
    ٧ فبراير، ٢٠٢٠
    الرجيم النباتي يحصل متبعي هذا الرجيم على الطاقة من الفواكه، والدهون من الزيوت النباتية وخاصة زيت دوار الشمس، وزيت الزيتون، ويحصلون على البروتينات من البقوليات، كما أنّهم في بعض الأحيان يحصلون على البروتين من بعض الأطعمة الحيوانية. رجيم البحر المتوسط رجيم البحر المتوسط هو من أفضل أنواع الرجيم وأكثرها...
  • افضل برنامج فطور للرجيم
    ٧ فبراير، ٢٠٢٠
    أفضل برنامج فطور للرجيم اليوم الأول: كوب من الحليب خالي الدسم، وربع رغيف من الخبز، وحبّة من البيض المقلي بزيت الزيتون، وقطعة صغيرة من الجبن، وشرائح من الطماطم والخيار. اليوم الثاني: كوب من عصير الجريب فروت، ورغيف صغير من الخبز العربي الأسود، وحبة من الطماطم، وشرحتان من الجبن. اليوم الثالث: كوب من ...
  • طرق لشد الجلد المترهل بعد الرجيم
    ٧ فبراير، ٢٠٢٠
    شد الجلد المُترهل بعد الرجيم لشد الجلد المُترهل بعد الرجيم يجب اتباع ما يلي:[٣] احرصي على تناول غذاء صحي ومتوازن، وتحديداً الأغذية الغنيّة بالبروتينات كالبقوليات مثل العدس، والحمص، والبذور، والمكسرات، والأسماك بما يقارب 100 إلى 200 سعر حراري يومياً، إضافةً إلى تناول الأطعمة الطازجة، مثل: الخضار، وال...
  • تمرينات رياضية لتخسيس الفخذين
    ٧ فبراير، ٢٠٢٠
    تمرين طي الجسم يكون بالوقوف بشكلٍ مستقيمٍ بترك مسافةٍ بين القدمين أكبر من الكتفين، ثمّ جعل اليدين إلى الأمام، وبعدها محاولة الانخفاض بالجسم ببطء على طريقة القرفصاء أو كما تُسمى بالسكوات، مع مراعاة استقامة الجذع وشدّ الجسم والمؤخرة جيداً، ثمّ النهوض ببطءٍ وإعادة نفس الخطوات السابقة، ويجب تكرار التمري...
  • خلطات طبيعية لانقاص الوزن
    ٧ فبراير، ٢٠٢٠
    خلطة الحليب المكوّنات: ثلث كوب من الماء. ثلاثة أرباع كوب من الحليب. ملعقة صغيرة من المكوّنات الآتية: القرفة. الزنجبيل. الكاري. طريقة التحضير: غلي الماء على النار، ومن ثم إضافة الزنجبيل والقرفة. سكب الحليب إلى المزيج السابق، ومزج المكوّنات جيداً. تناول المشروب قبل الخلود إلى النوم. ملاحظة: يجب عدم إض...
سابق
التالي

المقالات

  • فوائد الخضار لتخسيس الوزن

    نشرت في ٩ فبراير، ٢٠٢٠

    الخضار الورقية الخضار الورقية هي عنصر مهم في أي نظام غذائي صحي، وهي مهمة بشكل خاص من أجل التنحيف،[١] فهي تمتلك الكثير من الخصائص التي تجعلها مثالية لنظام غذائي لتخفيف الوزن، فهي منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، وغنية بالألياف، مما يجعلها تزيد من حجم الوجبة دون زيا...

  • تمارين رياضية لشد الجسم

    نشرت في ٩ فبراير، ٢٠٢٠

    تمارين رياضية لشد الجسم هناك العديد من التمارين التي يمكن ممارستها للحصول على جسم مشدود، ومنها ما يأتي:[١] التمارين الهوائية: يساعد هذا النوع من التمارين على حرق الدهون، وشدّ الجسم عند القيام بها لمدّة 30 دقيقة يومياً على الأقل، مثل التمارين التي تعمل على تحريك أعضاء ...

  • كيفية علاج النحافة

    نشرت في ٩ فبراير، ٢٠٢٠

    مراقبة السعرات الحراريّة كميّة السعرات الحراريّة الموجودة في الطعام، تختلف من نوع طعام إلى آخر، فهناك بعض الأطعمة التي تعطي شعوراً بالامتلاء بسرعة مع أنّ السعرات الحراريّة فيها قليلة، بينما هناك بعض الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحرارية والتي لا تعطي شعوراً سريعاً بالشبع، ه...

  • وصفات طبيعية لتسمين الخدود

    نشرت في ٩ فبراير، ٢٠٢٠

    وصفات طبيعيّة لتسمين الخدود هناك العديد من الوصفات التي من شأنها أن تُعين على تسمين منطقة الخدود بشكلٍ خاص، بما فيها:[١] مزيج العسل مع البابايا: كونه من أبرز العناصر الطبيعيّة التي تمنح الجلد رطوبة عالية وسمنة طبيعيّة، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تسا...

  • أعشاب طبيعية لإزالة الكرش والارداف

    نشرت في ٩ فبراير، ٢٠٢٠

    أعشاب لإزالة الكرش والأرداف الشاي الأخضر: حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، التي تحسّن عملية التمثّيل الغذائيّ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وإذابة الشحوم المتراكمة في المناطق التي يصعب تنحفيها. القرفة: حيث تخفّض مستوى السكر، وتخفّض معدّل الدهون الثلاثية، وبالت...

عرض جميع المقالات

مجموعات

  • من القلب للقلب
    أعضاء (١) |
سابق
التالي

التحديثات

The post was not added to the feed. Please check your privacy settings.
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    كرابيج الحلب بالطريقة الصحيحة والمضمونة
    مكونات الوصفة/ 2كوب سميد وسط نصف كوب دقيق ملعقة كبيرة سكر ملعقة كبيرة فانيلا ملعقة صغيرة خميرة فورية كوب وثلاثة أرباع الكوب حليب سائل دافئ #كرابيج #حلب لا تن...
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    عصير الجزر والبرتقال منعش ومغذي
    #عصير_الجزر_والبرتقال #مطبخ_أماني_الفلسطيني
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    طريقه عمل كيكه السينابون بكل سهوله واهداء لحبيبتى أمانى channel
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    طريقة عمل البسبوسة
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    طريقة عمل البرازق
    طريقة عمل البرازق، كيفية عمل البرازق، برازق هشة، بسكوت بسمسم، برازق سورية، برازق لذيذة،woman arts#
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    كيكة البرتقال الهشة والبسيطة
    المقادير: 4بيض-2كوب طحين-كوب عصير برتقال-بشر برتقال-3بيكنج باودر-2فانيلا-نص كاسة زيت نباتي- كاسة ونص سكر ووممكن تقللي لكاسة الحلاوة ع حسب رغبتكم
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    كيك جوز الهند بالزبادي كيكة سهلة وسريعة بطعم جوز الهند مع رباح محمد ( الحلقة 517 )
    جرّبي طريقة تحضير كيكة جوز الهند الهشة والشهية، بخطوات دقيقة، لمحبي وصفات جوز الهند تذوقوا أطيب الحلويات الغربية المميزة من الكيكات الخفيفة والرائعة الطعم كي...
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    كيكة الليمون الخفيفة الهشششة كيك مضمون وناجح 100 % مع رباح محمد ( الحلقة 273 )
    كيكة الليمون الخفيفة الهشششة كيك مضمون وناجح 100 % مع رباح محمد ( الحلقة 273 ) اتمنى منكم الدعم بالاشتراك بالقناة وتفعيل جرس التنبيه (
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    شعيبيات مورقة بحشوة الجوز والقشطة طريقة عمل الشعيبيات بالتفصيل طعم ولا اروع مع رباح
    شعيبيات مورقة بحشوة الجوز والقشطة طريقة عمل الشعيبيات بالتفصيل طعم ولا اروع مع رباح مكونات الوصفة في موقعنا على الرابط https://wsfati-alxasa.blogspot.com/201...
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    بيتزا الدجاج وبيتزا الخضار | طريقة عمل البيتزا بمكونات بسيطة وبطريقة سهلة مع اماني بارود
    amany baroud انستقرام amanybaroud https://instagram.com/amanybaroud?igs... لمزيد من الوصفات تابعو هنا : https://www.youtube.com/channel/UCbV8... فيديو الكنتا...
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    سنيتشل | طريقة عمل السنيتشل بمكونات بسيطة وبطريقة سهلة وبدون بيض مع اماني بارود
    amany baroud انستقرام amanybaroud https://instagram.com/amanybaroud?igs... لمزيد من الوصفات تابعةنا هنا : https://www.youtube.com/channel/UCbV8... فيديو الكن...
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    تراميسيو | طريقة عمل تراميسيو كيك بمكونات بسيطة وبطريقة سهلة مع اماني بارود ❤❤
    amany baroud انستقرام amanybaroud https://instagram.com/amanybaroud?igs... لمزيد من الوصفات تابعةنا هنا : https://www.youtube.com/channel/UCbV8... فيديو الكن...
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    تشيز كيك سهل /سريع/وبدون فرن
    المكونات/ الطبقة الأولى/ 2باكيت بسكويت سادة نصف قالب زبدة ذائبة الطبقة الثانية/ 3باكيت كريمة 3كاسات حليب سائل بارد علبة جبنة مثلثات او اي نوع جبنة كريمي علبة...
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    الفطيرة الملكية أو الذهبية ؛ فطيرة بحشوة الدجاج سوبر يمي
    اذا أعجبتكم الفيديو ؛ اعملوا لايك و سبسكرايب شاركوا الفيديو مع أصحابكم و انتظرونا في فيديوهات جديدة
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
  • fatom
    fatom :قام بنشر فيديو جديد
    طريقة عمل كيكة الباونتي خطوة بخطوة
    طريقة عمل كيكة الباونتي بطريقة سهلة وخطوة بخطوة لا تنسوا الاشتراك بقناتي وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد
    • ١٦ أبريل، ٢٠٢٠
عرض المزيد ...
تحميل...

المعلومات

فيديوهات

  • كرابيج الحلب بالطريقة الصحيحة والمضمونة
    بواسطة : fatom
    192 مشاهدة
  • عصير الجزر والبرتقال منعش ومغذي
    بواسطة : fatom
    150 مشاهدة
  • طريقه عمل كيكه السينابون بكل سهوله واهداء لحبيبتى أمانى channel
    بواسطة : fatom
    165 مشاهدة
  • طريقة عمل البسبوسة
    بواسطة : fatom
    165 مشاهدة
  • طريقة عمل البرازق
    بواسطة : fatom
    169 مشاهدة
  • كيكة البرتقال الهشة والبسيطة
    بواسطة : fatom
    168 مشاهدة
  • كيك جوز الهند بالزبادي كيكة سهلة وسريعة بطعم جوز الهند مع رباح محمد ( الحلقة 517 )
    بواسطة : fatom
    153 مشاهدة
  • كيكة الليمون الخفيفة الهشششة كيك مضمون وناجح 100 % مع رباح محمد ( الحلقة 273 )
    بواسطة : fatom
    150 مشاهدة
سابق
التالي
كافة الحقوق محفوظة ©2021 . بإدارة واحة الوسائط
  • الخصوصية
  • شروط الإستخدام
  • الإتصال
Share