المقالات الأخيرة

  • How do you use sodium bicarbonate to accelerate your weight los

    - If you suffer from stomach and digestive troubles, then perhaps this is one of the most tiring recipes for your digestive system. So, you should be careful. Never take this prescription on an empty stomach, or if you feel severe stomach aches. Make sure that you do not suffer from allergies to...
  • 6 طرق ناجحة لفقدان الوزن الزائد

    - حددي أهداف معينة يومية وقومي بتسجيلها على ورقة وتعليقها في مكان بارز كالثلاجة أو المرآة حيث يمكنك رؤيتها وتذكرها في أي وقت   - تتبع الكثيرات من النساء الحميات القاسية والسريعة للتخلص من الوزن الزائد بوقت قصير، ولكن يجب أن تعلمي أن هذه الحميات خطيرة جداً على صحتك وأنك ستعودين لاكتساب الوزن بش...
  • رجيم ملح الهملايا وفوائده لخسارة الوزن

    ملح الهملايا هو ملح طبيعي يُستخرج من جبال الهمالايا، التي تعدُّ من القمم الجبليَّة الأعلى في العالم. وبسبب ظروف تكوُّن ملح الهمالايا، هو يعدُّ من أنقى أنواع الأملاح، ومن أفضل مصادر المعادن في صورتها الطبيعيَّة. وتُراوح ألوانه ما بين الوردي والأبيض والأحمر، وهذا دليل على تنوُّعه الغني بالمعادن وال...
  • 8 أخطاء في الرجيم احذريها

    الخطأ الأول: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية. إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من ...
  • رجيم البرغل الفعال لخسارة الوزن

    تبولة البرغل للرجيم مكونات تبولة البرغل للرجيم: 2 كوب من الماء المغلي3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا2 ملعقة كبيرة عصير ليمونملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملاعق كبيرة من الثومكوب من الطماطمنصف كوب من أوراق الكزبرة2 ملعقة كبيرة من النعناع الطازجملعقة كبيرة زنجبيل طازج طريقة تحضير تبولة البرغل للرجيم: ت...
  • خطوات التخلص من الوزن الزائد في 3 أيام

    اليوم الاول:   عند الاستيقاظ: كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر. الفطور: كوب من لبن وحبة واحدة من الفاكهة. الغداء: نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة. العشاء: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محددة ويمكن تناول الجزر، التفاح بكمية غير محددة.   ...
  • هل يسهم الديتوكس حقاَ في خسارة الوزن

    فوائد الديتوكس الصحيةينشط عمل الكبد في إزالة السموم.يزود الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.يريح أعضاء الجسم عن طريق الصيام.يحسن الدورة الدموية في الجسم.يزيل السموم من الجسم عن طريق العرق والبول والبراز.علاج مشاكل السمنة ومشاكل جهاز المناعة والجهاز الهضمي.علاج مشكلة الالتهابات والحساسية. ما هي الس...
  • رجيم الجبنة القريش والخبز لخسارة الوزن

    فوائد رجيم جبنة القريشتحتوي هذه الجبنة على نسبة كبيرة من الكالسيوم، وهو المعدن المهم لصحة العظام ومنع هشاشتها.تحافظ على مستويات السكر في معدلها الطبيعي في الدم.تقوي مينا الأسنان، وتمنع تسوس الأسنان.تقي من الإصابة بسرطان الثدي بفضل فيتامين د.يوجد بها نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات التي تجعل ا...
  • هل تناول الفيتامينات يزيد الوزن

    فوائد الفيتامينات الصحيةفيتامين A:   يحمي من الإصابة بالتنكس البقعي. يحمي الخلايا من التلف. يسهم في تكوين خلايا الدم الحمراء.فيتامين B1:يحول الطعام إلى طاقة.فيتامين أساسي لبناء خلايا الدماغ.فيتامين B2:يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء.يعزز إنتاج الطاقة والبروتينات والدهون وتحطيم الكربوهيد...
  • أساليب وأغذية صحية تساعدك على فقدان الوزن

    ما هي الأغذية التي ستساعدك في خسارة الوزن تقدم هيذر مانجيري (Heather Mangieri) المتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية لعلم التغذية (The Academy of Nutrition and Dietetics) وهي أكبر منظمة في العالم مهتمة بالغذاء تضم أبرز الاختصاصين في مجال التغذية، فهي تقدم بعض الأغذية التي تساعدك على الشعور بالشبع لف...